身是场"身,心,能"的动静交流,需由浅入深,化静为动.而对于平衡的追求,柔软与韧性的能量流转,则恰好体现在健身前的激活训练中,这是与自己身体的对话.适度拉伸的好处不只体现在配合训练时的事半功倍,对于女性体态美感的塑造更是展现在生活的每一刻.养成长久的拉伸习惯也是提升女性美,掌控生活美感的重要事项.形体与体态往往是一个人生活习惯与运动习惯平衡状态的体现.驼背,歪肩或许是身体不适发出的信号.而功能性拉伸改善肩颈背的疼痛,舒展肩胛,打开胸腔,从视觉上增大女性胸围,修长脖颈线条,这该是穿衣最好的架台.

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