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钢管舞技巧动作介绍

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关键词:钢管舞技巧 钢管舞动作 长沙钢管舞

钢管舞技巧动作介绍


当我们学会了轻易的上管之后正式开始学钢管技巧动作。钢管技巧动作的特点主要是:转、翻、挂、开叉。相关技巧动作介绍如下:


1、单手单腿勾转:只手抓着钢管,身体离管顺着正方向走两三圈,借助转的惯性,一只脚膝盖内侧反勾着或正勾着管子转,这时另一只腿往后微弯,腰部挺直身体微弯顺势而转。转的动作一般在两到三圈。


2、单手曲腿正转:只手抓着钢管,身体离管顺着正方向走圈,借助转的惯性,一只腿的膝盖内侧勾着管子下部,另一只腿的膝盖马上挨到管上继续转,另一只腿也可以离管挺直顺势而转。


3、单手反转:只手拿管,顺着正方向走圈,借助转的惯性和腰部的力量把自己整个身体向前抛送出去,身体抛得越远越高越好,身体回来时千万不能碰到钢管,而是和钢管保持距离向着一个方向转动,转的时候全身放松背朝管,双腿落地时手反拿着管子,双腿微开跪在地上。)


4、单手后翻转:右手抓管,顺着正方向走圈,左腿先向前划起,双手拿管,左腿落地时反身划起右腿,以左腿为重心,这时腰部挺直右腿微弯向后缠管而转,整个身体顺着反身转的惯性往后绕管而转,转的时候松开左手,背朝管,左脚挨管,右腿离管,身体弯出,与钢管保持距离,双腿落地时微开跪在地上。)


5、双手飞转:只手拿钢管顺着正方向走圈,借助转惯性,另一只手也抓住钢管,挺直身体向上飞起来顺势转圈,转的时候面朝钢管,也可弯曲小腿。这种转法一般转两到三圈,也有转的圈数更多的。


6、单手飞管:只手拿钢管顺着正方向走圈,借助转惯性,另一只手也抓住钢管,挺直身体向上飞起来顺势转圈,转的时候面朝钢管,也可弯曲小腿,转的过程中放开一只。


7、单腿飞管:只手抓管,身体离管顺着正方向走圈,借助转的惯性,一只脚膝盖内侧反勾着或正勾着管子转,转稳好放开手,整个身体靠一只腿转动,这时脸朝上或朝下。这动作其实是在单手单腿转的基础下松手而转。


8、倒身飞管:只手拿钢管顺着正方向走圈,借助转惯性,另一只手也抓住钢管,挺直身体向上飞起来顺势转圈,转的时候腰向上翻,单腿或双腿勾住钢管转,松开双手继续转。这时脸朝上或朝下。这个动作由双手飞转转为了单腿飞转或双腿飞转。


9、全身抛转:只手拿管,顺着正方向走圈,另一只手抓住钢管,双手同时用力,把身体向着一个方向抛起来,抛得越高越好,身体被抛起来时双腿向上,并控制身体落下的方向,让整个身体向一个方绕管而转,直至转落到地上。)


10、磨管:上到钢管顶部,只手抓管,双腿夹管,身体掌握平衡后前后或上下晃动,双手自由活动,双腿内侧活动的时候便是磨管。)


11、坐管:上到钢管上部,双腿夹管直起身体,双腿交叉呈二郎腿夹住钢管,以坐的姿势固定身体,双手、上身活动自如。


长沙佳翔钢管舞培训学校简介

长沙佳翔钢管舞培训中心,是长沙首家致力于推广流行舞蹈文化并使之本土化的专业机构。也是目前长沙最具实力、最专业的钢管舞培训与推广机构之一。本中心成立以来,专注于钢管舞在长沙的普及与推广,力争让更多的长沙人了解及喜爱钢管舞。始终坚持不以赢利为目的,以钢管舞培训为基点,在钢管舞及流行舞蹈文化推广普及和其它各相关领域里积极开展公益活动和交流合作。长沙佳翔钢管舞培训中心,是长沙第一家健身钢管舞和职业钢管舞同步发展的舞蹈中心。立志塑造最妩媚的白领丽人和培养最优秀的钢管舞、领舞人才!本中心入驻于长沙市中心的高层大厦,交通便利、视野广阔、环境优雅、设施齐全……
钢管舞并非只有性感!!
  说起钢管舞,人们过去的印象中欧美的夜总会或者成人俱乐部流行的性感舞蹈。舞者凭借自己柔韧的身体围绕着钢管极尽所能,做出性感热辣的动作。而到了今天,钢管舞已经演变成为一种时尚的健身减肥运动,在欧美白领中尤其是女性极受欢迎。

 


   钢管舞健身以其平衡身心,减肥塑型,加强心肺功能, 舒缓压力,提升品格,培养舞者气质,多年以来一直在世界各地广泛的传播和发扬,在亚洲、美洲、欧洲、澳洲及世界各地都有其众多的追随者。钢管舞健身为什么越来越多的受到大家的青睐呢?这不仅在于钢管舞健身文化的独特魅力,而且作为一种最自然、最具亲和力的练习,它适合于任何年龄段和性别的人练习。毫无疑问,钢管舞健身运动已风靡全球,钢管舞的热潮已席卷了整个城市,发展成不同规模的钢管舞俱乐部和钢管舞酒吧,专业的钢管舞教练也是目前一种新兴、热门的高薪职业,是现在很多健身会所、舞蹈俱乐部、酒吧等抢手的职业!公司和国内各大城市的知名夜店,CULB,迪厅,酒吧签定了定向委培协议。学员经考核直接输送到俱乐部。随着钢管舞事业的蓬勃发展,钢管舞教练显的尤为重要,大量钢管舞机构缺乏受过专业系统培训的高素质钢管舞教练。  
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  • 学校名称:长沙佳翔钢管舞培训学校

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    授课地址:长沙市韶山北路东塘(平和堂往北100米)兴威名座北栋;岳麓区银盘岭街道奥克斯广场;岳麓区麓山南路八字 预约参观

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