调节孩子情绪的四个步骤

调节孩子情绪的四个步骤，家长关心孩子,不只是体现在物质生活上,家长更应该关注孩子的情绪变化，那么你知道调节孩子情绪的四个步骤是什么吗，下面就跟着小编一起来看看吧。

调节孩子情绪的四个步骤

一，识别孩子的情绪

在孩子情绪对抗的时候，你要鼓励孩子把内心的感受说出来，在帮助孩子认识情绪的过程中，家长的作用是启发引导。

孩子在描述感受时，家长可以通过倾听的方式来表达肯定，但切忌气不要过激的做出任何判断，如果孩子继续说出事情的始末，谁对谁错，你可以用语言把孩子带回到情绪部分。另外，孩子需要一些时间去表达他的感受，耐心一些，当孩子正努力地说出情绪时，不要打断他，鼓励他继续说下去，帮助他去捕捉内心的情绪。

二、对孩子的情绪表达同理心

大多数情况下，孩子不是在故意捣乱，只是他内心感受的自然流露，所以父母对孩子情绪的接纳是很重要的，而接纳情绪最好的方法就是同理心。

三、引导鼓励帮助孩子找到解决问题的方法。

在孩子遇到问题时，我们要与孩子一起讨论解决问题的方法，并且引导孩子做出恰当的行为。比如通过语言启发他，数学上次没有考得好，那下次数学考试的时候怎么做分数才会更高一些呢？

四、给予孩子信任和支持

告诉孩子你相信他，只要他继续努力，将来会越来越好，让孩子把注意力从低谷的情绪转向积极乐观的状态，去面对生活的挑战。

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