如何处理孩子高考前的焦虑？家长在面对孩子高考前的焦虑时，应当理解，学会换位思考，从孩子的角度出发，接纳孩子对于高考的不确定性而产生的焦虑感。寻找乐趣，在高考前压力大焦虑时可做一些感兴趣的事，从而缓解压力。下面具体来看看如何处理孩子高考前的焦虑吧。
如何处理孩子高考前的焦虑？怎么帮孩子调整？
1、环境减压法
其实对于考生来说，在学校的学习氛围已经是够压抑和紧张的了，所以在家庭环境方面，家长应营造一个良好而宽松的生活与学习氛围，而不能制造考前压抑、紧张的家庭氛围，如在言行上不要天天对考生灌输努力学习考大学或名牌大学等字眼，家长可以在为孩子迎考服务方面暗中给孩子以物质与心理上的支持，如营造安静的家庭学习和休息氛围，为孩子安排好饮食等。
2、带孩子出去运动或者放松
在学习上，作为父母的我们一定要给予孩子更多的关注，一旦发现孩子学习静不下心或者烦躁的时候，一定要及时将孩子的注意力转到其他方面，我们可以和孩子说“看你学习挺累的，最近有部新电影上映，我们去看电影吧；或者说，妈妈想减肥了，你可不可以陪妈妈去跑步呢？”与其让孩子一个人坐在那发呆，还不如带他出去放松一下，正好释放一下学习压力。
3、家长调整好心态
父母的心态会对孩子起到巨大调节作用。有的父母刻意“伪装”轻松，会轻易被孩子识破，结果适得其反，甚至引起孩子的不满和抵触。有的父母求胜意识过强和对孩子成绩期望过高，无形之中给孩子产生的压力，这种情况到底是考生的心态问题还是父母的心态问题？这点也值得父母深思。家长心态放松，该干啥干啥不要刻意去迎合孩子，这时家长更加努力工作孩子才会更加努力拼搏。
4、家长要了解与高考有关的信息
进入4月份，各类高招信息陆续密集发布，而考生正进行紧张的复习，花大量时间关注招生政策不太现实，这项重任就落在了家长的身上。需要家长来给孩子助力：
1. 跟班主任了解平时的考试安排，制作孩子的成绩清单，对标各种指数，了解成绩的大趋势；
2. 基本了解孩子的优势与薄弱学科，以及考场表现、心态变化等问题；
3.了解高考流程、高考分数公布时间、高考志愿填报等第一手信息；
4. 了解各种高校、各种专业历年录取分数线、毕业生去向等信息。
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