高考的学生在复习期间会出现很多心理问题，比如高考将近，感觉自己还有很多知识点没掌握，一次次的模拟考试让他很疲惫。有的孩子还会胡思乱想，无法集中注意力，有各种各样的心理焦虑，家长要帮助高三学生消除。那么，高考学生的心理焦虑怎么消除？
高考学生的心理焦虑怎么消除？
第一、对孩子要有合理期待。父母一味的高期待不仅无助于孩子发挥出正常的水平，还会给孩子带来压力，增加心理负担；父母过低的期待则会让孩子感到不信任、不在乎，基于孩子能力现状。那么就要和孩子一起立足当下，展望未来，高考孩子才会拥有现实的希望和踏实的心安。
第二、使用正面语言。当一些家长处在担忧、不安的情绪里时，可能会用反复对孩子唠叨的方式安放自己的焦灼，如：“复习得怎么样了？有没有信心？”“你现在什么都不用做，只要好好看书学习就行了！”
事实上，这些满怀期待的唠叨很容易影响孩子的情绪，让孩子倍感压力。多使用正面语言不仅会开拓自己看问题的思路，疏通自己的心结，更能有效地慰藉孩子的内心，带给高考学生松弛感。
第三、做好充分的支持。父母要成为孩子坚定的后备军，提供丰富的精神支持和物质支持。想要消除高考学生的心理焦虑，就要学会给孩子解压。比如在孩子学习疲劳时，父母可以陪他们散散步，打打羽毛球、乒乓球，以及与孩子一起做些力所能及的家务。
高考学生的心理焦虑怎么消除？在孩子感到烦躁时，家长们可以与孩子一起聊聊天、做做冥想，以包容、接纳的态度对待孩子的负面情绪，他才能以更好的心态迎接高考这一挑战。
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