年岁越大的人越会感觉到脊柱的老化让自己吃不消，随着年岁的增长，脊柱老化的速度也会更快，这都是人新陈代谢的正常显现，那么我们该如何保护脊柱不受伤害呢？

如何保护脊柱？

一、勤加锻炼，这个是最简单的方法了可以适当的进行跑步等工作锻炼脊柱的机能也可以适当打打球，这些都有利于保护脊柱

二、注重饮食，俗话说并从口入，良好的饮食习惯也会影响脊柱的发育以及机能，适当喝一些骨汤，或者吃动物的骨髓，都有利于脊柱的发展，但是凡事都有个度，不可过度食用否则会造成痛风等症状

三、良好的生活习惯，许多生活习惯都是对脊柱有危害的，保持良好的生活习惯也是保护脊柱的有利方法

其实保护脊柱不受伤害的方法很多，只要自己够爱护自己的身体，我想同学们的脊柱都会很康健的，至于说无心之举，那就铃铛别论了

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