医学上普遍认为，除了遗传因素和肌营养不良外，以下4种不良习惯是造成孩子脊柱侧弯的常见原因：单肩背包、侧睡、低头含胸、翘二郎腿。
单肩背包：两边肩膀承重差别较大，孩子容易刻意太高单边肩部，造成脊柱侧弯，建议家长给孩子购买双肩包并尽量减轻书包重量。
侧身睡觉：人在侧身睡觉时会不自觉地弯曲身体，一晚上八小时的睡眠，约等于每天有三分之一的时间里孩子都是驼背状态，严重影响脊柱直立生长。
低头含胸：不自信的孩子、青春期乳房发育的女孩子大多喜欢低头含胸，这主要是心理因素造成的习惯，家长可以通过沟通、鼓励等方式疏导孩子的心理自卑，让孩子养成抬头挺胸的好习惯。
翘二郎腿：一条腿架在另一条腿上时，腰椎和脊柱必须弯曲配合，长时间保持该动作会给腰椎和脊柱都带来伤害。
一般来说，脊柱侧弯0-10°为轻度侧弯，坚持做矫正操即可恢复；10-20°的中度侧弯，需要进行单侧电疗配合矫正操；20-40°的重度侧弯，需要日常佩戴矫形器，再结合单侧电疗、矫正操才有可能校正。
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