随着社会的快速发展，人对环境的适应困难，激烈的人际竞争带来巨大压力，工作时间和空间无限延长，造成心理疲劳，信息过载让人不知所措，这必然会影响人们的心理健康。很多人选择心理咨询，很多人不选择心理咨询，是因为害怕倾诉或者对心理咨询有片面的认识。那么心理咨询真的有用吗？
第 一，倾诉心声。说话是人的一种心理需求，它可以帮助你缓解心理压力，是分析问题、解决问题的前提。朋友、同学、亲戚都可以是用心倾听的人，但也有不方便、不合适的时候。一个和自己没有亲戚或者利益关系的咨询师，可以耐心听你说，有心理学的专业知识，可以帮你分析问题，解决问题。
第二，识别问题。人的心理问题有多种类型和性质，很多不是精神疾病，而是复杂的社会生活造成的。心理咨询是和你一起面对问题的本质，找出问题的原因。
第三，协商对策。当一个人处于生活的漩涡中，在精神压力的重压下，他的思想往往会被堵塞。咨询师处于旁观者的角色，心态平和，思维开阔，可以给你一些合理的参考建议，帮助你开阔思路。
第四，平衡情绪。心理咨询通过给你发泄压抑情绪的机会，帮助你识别问题的本质，协商解决方案，让你紧张的情绪得到缓解，心态得到相应的平衡。
第五，促进成长。心理咨询的本质是发展性咨询，旨在帮助人成长。也就是说，我们不仅要帮助你处理当前的问题，还要通过处理当前的问题来提高你的认知水平，增强你的自信心，发展和完善你的人格。
所以，当你有心理问题，但你觉得自己解决不了的时候，不妨找个人倾诉，或者进行心理咨询和干预，也许你就能拥有健康的心理，过上舒适幸福的生活。
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