有人觉得，我不必找心理咨询师，又贵又耗时间，我只要找知心朋友，吃个饭聊个天，就能解决自己的困惑，也能开开心心的。如果你只是存在一般生活上的困惑，想疏解一下和朋友聊聊天放松，那是没问题的；但假如你长期存在心理障碍或者精神问题，自己和家人朋友都无法为你排忧解难的时候，情绪出现问题，自卑、抑郁、痛苦，生活已很明显受到影响时，建议还是寻找专业的人员解决，比如心理咨询师，如果心理咨询师通过语言疏导、治疗手段等还不能解决你问题的话，可以进一步去心理科看心理医生，寻找药物治疗。
       1、你可以实话实说，畅所欲言
       我们大多数人大部分时间都在对我们的形象进行某种管理，这是许多成年人的本能。如果你和你最好的朋友说话，你仍然希望他们对你有好的评价。因此，你在说话时会注意不要让他们降低对你的评价。
       你总以为你做到客观，可并不然。当与所爱的人交谈时，你可能会对自己进行一定程度的修饰“编辑”，出于羞耻感或想避免羞耻感的想法，你可能会改变或遗漏一些细节。
       在专业人士那里，这种情况发生的概率会降低。你不会对分享你的情况感到那么担忧。你明白他们是以临床专业角度看待你的问题的。
       2、你会被认真倾听
       一个令人不舒服的事实是，当有人在听你说话时，他们往往在想他们要对你刚才说的话做出什么回应。而咨询过程完全是关于你的，它不太是一个双向的对话。
       咨询师或精神科医生接受过倾听的训练。他们不仅在听你说什么，还在听你没有说什么。包括你说了什么，你所说的话又言外之意表达了什么，他们在“听”你的肢体语言，或哪些话题似乎让你流泪或焦虑。
       不是每个人都有机会在这个层面上被看到和听到。谈话咨询提供了这一点，许多人都非常感激谈话咨询的这个部分。
       3、你的咨询师对结果不感兴趣
       如果你正在和所爱的人谈论你需要做出的艰难选择，他们可能会有意识或无意识地考虑结果。例如，如果你正在和你最好的朋友谈论你想搬到这个国家的另一边，如果你走了，他们会想念你。这可能会影响他们对你搬家的看法。
       这并不是说你的朋友试图阻挠你。只是他们对你有一种依恋，影响了他们的观点。
       训练有素的临床从业者在与你的讨论中不会被类似的力量干扰。对咨询师来说，保持中立和客观是一项重要的技能，它来自经验的积累。

       

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