心理咨询师的自我关怀

希望看过这篇文章的心理工作者，在助人的同时，记得也要多多自我关怀。欢迎大家转发给自己的同行哦！
心理咨询师也有自己的需要
对于治疗师来说，能够找到位置自己而生活的领域是很重要的，在这些领域中，需要他们自我表达，而不是自我克制。
——Anthony
当治疗师们留意到自己合理的个人需求时，他们才容易更有效的工作。
——Nancy  McWilliams
我写下这个题目，脑海浮现出了母亲和婴儿的场景：
在生命最初日子里，母亲几乎是本能的照料着婴儿，而忽略了自己很多，
放下了必须的工作，牺牲了更多的睡眠，失去了个人的爱好，这或许是许多母亲共同的感受。
这也很像心理咨询师与来访的关系，大多数的同行或多或少都有“助人情结”，加上各种培训传递给我们的内容，让心理咨询师最深层的情感留给了来访者。
我还清晰记得我第一个来访，那时我还在实习，接待的首位来访，就是一名抑郁的中年男子，对我的第一次真是很有挑战。
当我听完他悲惨的往事以及当下精神遭受的折磨，我连续两顿饭没吃，好像他的抑郁传给了我，忽略了进食的本能，情绪陷入了低迷。
尽管他已经离开了咨询室，我的心情却并没有好起来，以后的几天，我也一直莫名伤感，直到我在一个小组沙龙说出了这种感觉，
任何事情第一次发生总是印象深刻，至于现在我都能想起那张悲伤的脸。
母婴关系中也是如此，产后抑郁很重要一个方面就是为孩子耗尽了自己的能量，对外却没有一个允许释放的环境。
现在我们都知道，一个妈妈只有把自己情绪处理好，才能更有效的照看宝宝。
咨询师也是，需要认清自己的需求，自我照料和关怀，才能更好的服务来访，但这一点，往往被无意识的忽略。
这篇文章我想谈谈心理咨询师都损耗了什么，怎么才能够补充能量，投入到助人的生活里。

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