2022-01-01 20:57:06|已浏览：555次
进行自我体验，非常重要的一个目的就是让我们能够停下来，放慢速度，重新去回顾我们所经历的一切。
心理治疗是一个lower down(放慢速度)的过程。
当我们回忆过往的时，似乎都存在一个加速度。我们好像坐在一个开得很快的动车上，窗外的景色就像你的种种人生经历一样，在快速略过。
但做创伤治疗时，我们会要求你去细看窗外的景色，你会发现它们略过的速度会变慢，越来越清晰，从远拉近。
这是一个放慢的过程。
而当我们慢速回顾过往时，会发现我们其实有很多创伤。
创伤会激起我们的情绪反应，比如无助、绝望、无力、愤怒、委屈等。这是心理治疗师必须要避免的。
来访者付费给你，是为了获得专业的帮助，可是如果你连自己的问题都没有解决，就会很轻易被带入来访者的经历中，污染治疗环境。
我有一个学生，在给来访者做治疗时，被来访者搞得嚎啕大哭。来访者马上起身，给她递纸巾、倒水泡咖啡，跟她连连道歉，说对不起我把你弄哭了。
这时的治疗师是完全失控，让来访者手足无措，甚至吓到来访者。
为了避免这种情况，我们需要在自我体验时，把自己过往的经历再现，去处理我们过去没有完成的创伤。
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