如何缓解备考监理工程师过程中的烦躁期

       监理工程师的备考是需要循序渐进地积累，但很多考生在备考过程中，容易出现烦躁的现象，导致自己的学习进度停滞，没能更好的投入到备考当中去，为了让大家能够更好的复习备考，下面一起来了解一下如何缓解备考监理工程师过程中的烦躁期

1、改变思路

       你烦躁了，就代表你厌学了，而厌学其中一点的原因就是，最近的这些知识点难度大了，你按照之前的学习方法去应对，应对不出来了。没有思路就没有出路，思路决定你的出路！所以你要跳跃性地改变自己的思路，使自己的迷惑期尽量缩短！给予自己积极的心态暗示，告诉自己说，没事，这两块的内容可能联系不紧密，先把不会的这块撂下，回来再进行补充！以这个心态和思路来引导自己尽快走出这个烦躁期！

2、适当放松

      学会释放自己身上的压力和思想包袱，浮躁的时候，还可以通过慢跑、篮球、羽毛球等体育锻炼来调节自己的情绪，也可以到户外去放松放松自己，也可以听听音乐（轻音乐可以平复心情）等 。

3、倾诉

     如果可以，找个知心的朋友倾诉出来，将自己在备考监理考试过程中的烦躁和压力说出来，通过这种方式让自己的心情得到放松，进而有信心继续应该备考。

4、保证睡眠

     研究表明，睡眠不足会让人变得浮躁和焦虑。 所以一定要保证睡眠质量，每晚睡前喝一杯牛奶，睡眠时间最好不少于6小时。

     以上就是关于如何缓解备考监理工程师过程中的烦躁期的内容，其实备考监理工程师其实大家想的没有那么难，找到合适的方法之后，学习就会变得轻松起来。

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