2022年健康管理师考试中医养生知识

      中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是提前预防疾病，即治未病。中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》。中医养生来自古代精华医学，古代中医值得后人继续开发和研究。

      大多数人一想到中医，立马想到的就是吃中药，其实不然。中医学以中医的阴阳五行、气血津液、五脏六腑等理论为基础，气、血、津、精为人体的组成，通过望闻问切四法，分析病因病机，确定病症、分型，从而确立治法治则，然后运用各种中医传统疗法，如中药、针灸、生活作息、饮食习惯等指导、治疗或调理身体。由此可见，作为中国的国粹，中医有着庞大而又完善的系统;作为一门学科，中医又有各个子学科，因此看中医绝不等同于吃中药，还有很多方法。就拿经络保健来说，针、灸、推拿、穴位贴敷等是在经络学说指导下的重要中医治疗手段，同样也是中医养生学中的重要保健措施和方法。利用针、灸、推拿、穴位贴敷等进行保健强身，是中医养生法的特色之一。灸法、推拿、贴敷就是根据有关经络腧穴的理论，运用不同的方法调整经络气血，借以通达营卫，谐调脏腑，达到增强体质，防病治病的目的。而通于保健强身、益寿延年者，则属于养生范畴，称之为保健灸、推拿、贴敷。保健灸、推拿、贴敷，方法各有不同，但其基本点是相同的，都以中医经络学说为基础，以调整经络、刺激腧穴为基本手段，以激发营卫气血的运行，从而起到和阴阳、养脏腑的作用。不仅如此，我们生活中的各种娱乐活动，如琴棋书画、花木鸟鱼、旅游观光、艺术欣赏等，也可起到怡神养性，防病健身的效果。所以中医养生可以从我们生活中的方方面面落实来，为我们的健康做保障。

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