面对英语四级听力考试如何快速调整心态

       英语四级听力各位考生在做题的时候需要掌握一些调整心理状态的技巧，这样才会有更好的状态来做题，大家要加强练习，模拟现实的考试环境，到真正考试的时候就不会那么紧张了。那么今天就来给大家说一说英语四级听力有哪些心理调整策略?希望能给各位考生带来帮助，祝愿各位考生都能取得满意的成绩。

       英语四级听力考试中的心理偏差有两种，一是过于放松，难以集中注意力，总是想起其他东西，无法抓紧听力内容的关键词；二是过于紧张，心跳加速，手心出汗，有头晕的感觉。

       出现前一种情况的同学要加强练习，找一个与考试环境相似的教室，仿照现实的考试场景，逐步进入状态；出现后一种情况的同学可能是对自己的能力估计不足，心中没有概念，有一种惧怕的心理。这就要从自身做起，平时加强听力练习，做到有的放矢，弥补弱项。然后充满自信，坚持沉稳的思想。在考前，把指令背熟，然后在放指令的录音时，及时阅读选择项，并进行有关的预测，这时，紧张的心理自然会消除了。

       另外，英语四级听力考试要做到顺听录音，意思是不要怕漏听一些非关键部分，像介词、连词、冠词等，总归不要去想一个没听到或一个不熟悉的单词，否则，会漏听更多内容。关于思想准备。在开始的时候，我们提出同学们在练习听力以及正式的考试中都必须遵从的一条，便是放松心情，但要使听觉系统紧张起来。只要放松心情，才能正常(甚至超水平)发挥听力。听的过程中，一定要集中注意力，不要胡思乱想。同学们在平时训练中，就要注意加强大脑与听觉系统之间的协调与沟通。

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