2022-02-10 17:00:27|已浏览：161次
成人高考即将来临，在考试前的这段时间里，努力复习虽然很重要但是调节心态也很关键，考生学会减压会使复习的效果事倍功半。所以考生掌握成人高考考前减压方法，这样才能使和学习达到理想的效果。
一、注意力转移法
大多数成人考生的学习专注力较以前均有下降，考前复习可以先测试自己的专注力延续时间(大多数考生在20分钟左右)，根据此再确定自己复习的时间段。一种良好的复习办法是文、理科目错开复习，即注意力转移法。文科(如语文)是发散思维、理科(如数学)是逻辑思维，这两种差度较大的科目交叉复习实际上是左右脑的交替休息。从平时做练习题时就先挑会做的，别在任何一道难题前卡壳太久。不断地征服题目会增强复习的自信，在心情愉悦或者有帮助的时候去回顾难题也许就不难了。
很多考生由于心理压力问题无法发挥到正常水平，因此与理想大学失之交臂了。所以，自信是关键，有了信心，成考就能从容应对。成考没有你想像中那么难，如果因为紧张和担心而临阵脱逃，那就一切都白费了，千万不要缺考。
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