2021-11-15 11:49:05|已浏览：716次
如果您对心理咨询的了解还不多；如果您是第一次去见心理咨询师，认真阅读这份资料会给您很多您需要的帮助。
一、和咨询助理取得联系
您一开始接触到的不是咨询师，而是咨询师的助理。每位咨询师都有一个或多个咨询助理。您首先要和咨询助理取得联系。通过中心的网站您可以方便的获得咨询助理的电话或微信，和咨询助理直接取得联系。
二、选择咨询师
中心的咨询助理通常都毕业于心理学专业相关的高等院校，并接受过心理咨询专业训练。您可以将您的基本情况告知咨询助理，咨询助理会告诉您如何选择适合您的咨询师。通常有两种方式：
咨询助理推荐：咨询助理根据您提供的基本情况，并根据咨询师所擅长的领域进行综合分析和考虑，向您推荐合适您的咨询师；
来访者自己选择： 或许您的朋友向您推荐了TA信任的咨询师，您可以通过咨询助理直接选择该咨询师。或者您通过各种媒体获得了某位咨询师的相关资料，您也可以通过咨询助理直接选择该咨询师。
关于选择心理咨询师的更多问题，您可以阅读《心理咨询——生命的另一条出路》。
三、预约首次咨询时间
您需要和咨询助理预约您的首次咨询时间。这包括首次咨询开始的时间和首次的咨询时长。
每次心理咨询时间通常是60分钟。首次咨询，咨询师需要更多地了解你的个人生活，因此首次咨询的时间通常是一个半小时。这样也会留给您充裕的时间向咨询师诉说您的情况。
四、达到中心
心理咨询是您和咨询师深入谈话的过程，在准备去咨询中心之前，您几乎不用带诸如身份证之类的任何东西。如果有医院的病例，您带上给咨询师看，当然会有助于咨询师对您的身体状况有更多的了解。
您至少需要要提前30分钟左右到达咨询中心。这样您会有一个短暂的休整时间，便于您以平静的心绪开始您的首次咨询。
您可以提前添加咨询助理的微信。咨询助理会详细告诉您咨询中心的位置、乘车路线以及进入写字楼的手续。
五、签署《知情同意书》
为了保证您的合法权利，在开始咨询之前，您需要和咨询机构签署一份《知情同意书》。《知情同意书》是您和咨询机构之间的协议，具有法律效率。您需要认真阅读《知情同意书》的每一项条款，然后慎重签署。
六、填写来访者登记表
在咨询开始之前，咨询助理会让您填写一份《来访者咨询登记表》。填完后及时交给咨询助理。
登记表的内容较多。您需要认真并且真实地填写每一项内容，不留空白。这样会有助于咨询师在没有见到您之前就对您有了基本的了解，这样会大大节省您的时间。当然，所有关于您的个人信息，咨询机构和咨询师都是严格保密的。
七、支付咨询费用
您需要在开始咨询之前向咨询中心支付首次的咨询费用。
首次咨询结束之后，您可以根据需要一次性支付长程咨询的全部费用，采取这种支付方式您通常会享受优惠价格。您也可以选择分次支付接下来的咨询费用。
关于“长程”、“短程”心理咨询设置的更为具体的问题，您可以阅读《心理咨询——生命的另一条出路》。
八、开始首次咨询
到了约定开始的咨询时间，咨询助理会带您到咨询室和咨询师会面。如果恰好咨询师有时间，也会到接待室来迎接你。
九、预约下一次咨询时间
首次咨询结束后，要及时和咨询师预约下一次的咨询时间。也可通过接待您的咨询助理预约下次的咨询时间。
通常在第一次咨询结束后咨询师会告诉您需要的咨询频率。通常情况下，症状较严重的来访者，在开始咨询的前两周，可以每周咨询两次，每次60分钟。接下来可以每周一次，每次60分钟。
十、反馈咨询效果
首次咨询结束后，咨询师和助理都希望了解到您对咨询的感受和评价。您可以将您的感受直接告诉咨询助理，咨询助理会在第一时间反馈给咨询师。这样会使接下来的咨询更加有效。
十一、完成家庭作业
任何一种改变和提升都包含认知和行为两个方面，都需要在咨询师的指导下进行较长时间的练习。因此，每次咨询结束后，咨询师通常都会给您布置家庭作业。内容包括让您思考什么问题、做什么事情或看什么书。您一定要认真完成。这样会使咨询变得更为有效。
本文由培训无忧网愈见教育专属课程顾问整理发布，希望能够对想在北京学习心理咨询师培训的同学有所帮助。想及时获取2021年第二次中科院心理所心理咨询师基础培训考试报名时间、考试时间等重要节点信息，欢迎关注培训无忧网心理咨询师培训频道或添加老师微信：15033336050。我们还为您准备了更多心理咨询师相关复习资料、模拟试题和历年真题，希望能对您有所帮助。
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