应如何维护自身心理健康 怎样保持心理健康

应如何维护自身心理健康

      应如何维护自身心理健康？人的一生如果想幸福快乐，身体和心理的健康是基础，那么应如何维护自身心理健康? 以下是维护自身心理健康的方法等等的介绍，希望可以帮助到您。

      保持自我意识良好

      自我意识就是对自己、对“我”的认识。自我意识良好的核心，就是做到自知和自爱。自知就是通过自我观察、自我评价，来了解自己能力的真实水平，对各种行为都要“量力而行”。自爱就是爱惜自己，保护自己，重视自己。

      保持良好的人际关系

      在与人交往时还应注意：真诚的鼓励和赞美，而不是阿谀逢承;从团结的愿望出发，善意的指正;尊重别人人格，不把意见强加于人。

      经常帮助别人

      助人为乐，是一种高尚美德，其作用不仅使被帮助者感受人间真情，解决一时之难，也使助人者感到助人后的快慰。经常帮助别人，就是使自己常处在一种良好心境中。

      保持乐观的情绪

      要热爱生活，热爱自己的工作。善于在生活中寻找乐趣，即便是干些家务也不应视为负担，而是带着情趣去干，比如做饭，不断尝试新花样，享受烹饪的欢娱。在工作上要不断创造，在进取中实现自己的人生价值，不断感受成功的乐趣。

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