怎么样克服说话紧张，怎样才能做到会说话

怎么样克服说话紧张

      怎么样克服说话紧张？要想有效克服说话紧张，需要这样做：1.学会深呼吸，克服紧张心理;2.语速放慢，吐字清楚，克服说话颤抖。如果想具体了解怎么样克服说话紧张，那不妨接着往下看吧!

      1、学会深呼吸，克服紧张心理。上台前，当我们感到心脏扑通扑通加快跳动时，说明我们心里可是紧张了。

      这时候，我们有意识慢慢地吸气，感觉空气从鼻孔一直沉到小腹部，小腹部鼓起，然后慢慢呼气，气息要细、长、匀。这样，反复做3次，就可以缓解紧张心理。

      2、语速放慢，吐字清楚，克服说话颤抖。说话时，速度适当放慢，不抢说。同时，让自己能听到自己的发音吐字、声音腔调，然后自己进行判断，说不清楚的话，重新说。这样，就能克服说话颤抖的情形。

      1、学会倾听 ：别人在对你说话时不要表现出不耐烦的表情，耐心倾听别人说的话，如果有其它不同的意见，等别人说完了再提出你的观点，态度要温和。

      2、少说话，不抢话，别人在说某个问题时不要搞得自己很懂一样，什么都要插一句，又具体说不出所以然，弄的很尴尬。

      3、说话语气要注意，不要总是用刻薄的语言伤人，要学会换位思考，尽管有时你是好意，但说出来的话别人接受不了，长此以往，别人都不愿和你交往。

      4、不要说大话，总是说你自己很有能力，但当别人需要你帮忙时，你又解决不了，弄的尴尬收场。

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