2022-07-29 08:50:07|已浏览：176次
如何摆脱演讲卡壳
如何摆脱演讲卡壳的技巧有哪些?摆脱演讲卡壳的技巧有这些：1.上台前稳定自己的情绪;2.即将上台时进一步放松情绪;3.使用"精神胜利法";4.一心一意投入演讲;5.提前处置，机变见奇效。
1. 上台前稳定自己的情绪
必须让自己处于放松的愉悦状态。例如，讲一个笑话，听一段音乐，看一下画册。转移思想的"兴奋点"，可以调节心态。
2. 即将上台时进一步放松情绪
上台前，是否成功，情绪决定一切。可以慢慢吸气，使两肋打开，屏住呼吸几秒钟，然后慢慢呼气，深呼吸时不要想任何事情。
3. 使用"精神胜利法"
想想自己曾获得的成功、想想自己的优势，进行自我肯定、自我欣赏。
在"我比你强"的心理定势形成后，可以暂时"藐视"台下的人，甚至视他们为"一无所知"，只有慢慢听我讲，你们才会豁然开朗。
4. 一心一意投入演讲
踏上讲台的那一刻，不要去想什么"成败在此一举"和"轰动效应"，应该是大局已定，现在只有"万念俱空"，一心投入演讲才有可能成功。
5. 胆大艺自高
一旦开口说话，声音就要响亮些，来个"先声夺人"。说话声音大了，也就容易稳定了。
应该以上台前已经“定格”在脑子里的“记忆信号”为依据，把握整体，思路先行，大胆地、毫不犹豫地讲下去。当你的演讲进入良性循环运转轨道的时候，演讲的成功可能已见曙光。
6. 提前处置，机变见奇效
如果出现口误，说错了一句话，不要产生情绪波动。说错一句话也不是 "全盘皆输"，赶紧一次性改正，不必不断道歉。
如果感觉要卡壳了，可以放慢速度，提前插入几句，争取绕开暗礁。也可冻结“忘点”，小跨度超越，想起以后再作“补证”。
如果脑子里记忆信号系统完全乱了，就要当机立断丢掉原来的框案，减慢讲速，边回忆边重新组织表达。
如果你无可挽回地忘词了，在语不成句以前可以把提示卡片拿出来，边看边讲。切记，听众大多数是友好的，他们急切地想听到你有什么高明的见解。
也可以在“无可挽回”陷入窘境之前，将主要内容基本表述完就尽快地结束演讲，来个“见好就收”，切莫使演讲陷入恶性循环的泥淬。
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