健康管理师备考重点：碘的代谢吸收

      人从食物、水和空气中每日摄取的碘总量约100-300ug，首要以碘化物的形式由消化道领受，其中有机碘一部份可直接领受，另一部份则需在消化道转化为无机碘后，才可领受。肺、皮肤及粘膜也可领受极微量的碘。人体碘的来历约80%-90%来自食物，10%-20%来自饮水，5%的碘来自空气。

      碘在体内首要被用于合成甲状腺激素，甲状腺从血液中摄取碘的能力很强，甲状腺中碘的浓度比血浆高25倍以上。消化道领受的碘进入门静脉。有机碘经肝脏刷新为无机碘化物后，一部门进入血液轮回，输送至甲状腺、心、肺、肾、肌肉、皮肤及其他组织;另一部门则由肝装入胆汁，再进入消化道，其中有的经再领受从头进入门静脉到肝，谓之“肠肝轮回”。余下部门经肠道排出体外。

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