保持心理健康的五个方法

保持心理健康的五个方法

保持心理健康的五个方法1、一生所爱

爱能伴随人的一生：童年时期主要是父母之爱，这个阶段若得不到充足和正确的父母之爱，将影响其一生的心理健康发育。少年时期增加了同伴和师长之爱，青年时期增加了情侣和夫妻之爱，中年时期增加了同事、亲朋和子女之爱，老年时期则是晚辈之爱。这些爱非常地重要，能使人在事业家庭上增添信心和动力，让生活充满欢乐和温暖。

保持心理健康的五个方法2、宣泄和疏导

如果心理负担长期得不到宣泄和疏导，就会加重心理矛盾，进而发展成为心理障碍。适当的宣泄和疏导可吹走盘旋在心头的不健康“空气”。

保持心理健康的五个方法3、善意的批评

如果一个人长期得不到善意的批评，势必会滋长骄傲自满的情绪，但过于苛刻的批评和伤害自尊的指责则会使人产生逆反心理。遇到这种心理病毒时，应提高警惕，增强心理免疫能力。

保持心理健康的五个方法4、理想与信念

坚强的理想和信念就是心理的平衡器，能使人在面临困难和挫折时，保持积极健康的心态，帮助度过坎坷与挫折，防止偏离人生轨道，进入心理暗区。

保持心理健康的五个方法5、学会宽容

人生在世，不如意事常八九。宽容是不拿别人的错误惩罚自己，是自己不和自己过不去。面对不顺心如意的人和事，宽容是脱离种种烦扰、减轻心理压力的法宝。

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