2021-12-13 14:42:40|已浏览：315次
在如今生活中，脊柱发生侧弯的人越来越多，若经X光片确诊了脊柱侧弯，我们一定要以正确的方式来矫正治疗，而不能盲目地尝试恢复。运动疗法作为脊柱侧弯常用且有效的康复治疗方法之一,通过合理的方式就可以帮助改善畸形的侧弯。
一、如何判断自己是否脊柱侧弯以及侧弯程度？
1.可以光脚站直在平坦的地面上，露出腰背部，让检查者用手一节节触摸背部的棘突处，检查其是否在一条直线上。如果是在一条直线上则不是脊柱侧弯；如果偏离了直线，出现C型或者S型，这很有可能是脊柱侧弯，应该在生活中多加观察和注意。
2.让被检查者站直，双臂向前方伸直，手心并拢同时向前低头，弯腰，双手对准两脚中间位置。如果患有脊柱侧弯，此时患者腰部一侧会出现隆起，可以以此来判断被检查者是否患有脊柱侧弯。
3.这是一种可以通过自我观察发现是否患有脊柱侧弯的检查方法。操作十分简单--观察双侧肩部是否平衡，因为脊柱侧弯的患者肩胛骨、腰凹、骨盆一般都不在一条直线上，会出现不对称感。
二、如何利用运动疗法治疗脊柱侧弯？运动治疗种类
1、三维的运动疗法
2、轴向的脊椎减重训练，定量的躯干旋转力量训练，躯干稳定性的训练，个体功能训练等
3、侧移运动，悬挂运动
通过运动疗法可以改善缺钙的情况以及增强一些肌肉的力量和稳定性,减少肌肉筋膜对脊柱三个平面活动的限制,提高呼吸肌控制能力、增加肺容量,加强肌肉的本体感受，协调性和对一些运动的控制。
在功能位上建立新的正确的支持模式,从而达到改善脊柱的畸形、减慢侧弯的发展、延缓手术治疗时间的目的。
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