2023-02-09 10:37:05|已浏览：124次
如何做到说话时不紧张？和人说话不紧张的缓解方法：确定讲话的思路;树立自信心;注重表达方法和技巧(尽量放慢语速，语调要丰富变化);不要故意躲避对方的眼神。以下是如何做到说话时不紧张的具体介绍。
1.要想好你要表达的东西，说话最重要的是思路，先大致确定讲话的思路，才能做到言而有意，逻辑感分明，有了准备，自己才会更有信心。
2.要树立自信心，不断提醒自己，你和别人都是平等的，别人是在用心聆听你的话语，不论你说的怎么样，他都能理解你的意思，并且尊重你的观点。在交流的过程中，不断地提醒自己，你说的很好。
3.注重表达方法和技巧，说话的大忌是语速过快，一般情况下，这也是你内心紧张的结果，语速加快，最终导致嘴巴哆嗦，表达不清晰，所以，尽量放慢语速，语调要丰富变化，是语言生动起来。
4.尽量让语言幽默风趣或者清晰自然起来，不是非要让你语不惊人死不休，但至少做到，语出心裁，不要让别人感觉你是在胡乱地瞎掰。尽量给对方一些说话的空间，不要一味地自己说，观察对方的反应，适时地将话语权转嫁给对方，互相倾听。
5.在交流的过程中，不要故意躲避对方的眼神，也不要一个劲的盯着对方的眼睛，这样都是不礼貌的行为，要配合交流的情景和氛围，适当的跟对方进行眼神交流，彼此感受。
6.在交流的过程中，适当的用肢体语言配合自己的语言，往往也能收到很好的效果，一个手势，一个肢体动作，往往比语言更有表达力和感染力。同事也能让对方感同身受
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