杭州咖啡培训黑咖啡怎么调就不苦了

黑咖啡怎么调就不苦了？黑咖啡是咖啡品种中咖啡因含量最高的一种，咖啡因是一种生物碱，这种中枢神经调节剂能刺激疲惫的神经中枢，让你持续处于比较兴奋和精神的状态。以下是小编为您整理的黑咖啡怎么调就不苦了的相关内容。

黑咖啡怎么调就不苦了：

一.选择了喝咖啡要有相应的辅助饮品,那就是咖啡,伴侣和方糖.

二.不要购买那种代装的快餐式的咖啡,即贵又不一定合乎自己的口味,买筒或瓶装的,这样实惠还可以根据自己的爱好加入适当的咖啡,咖啡伴侣,方糖等.

三.喝的时候要少量的慢喝,一点一点的品尝.这样你就可以感到咖啡那种由苦变香的乐趣.

四.开始初用的时候多加些伴侣.而后你会感到加伴侣口感越来越不好.说明你对咖啡的接受程度在提高.

五.冲咖啡有:咖啡伴侣(伴侣的含量多,乳白的),

淡咖啡(不加糖,看上去犹如见底的清透)

浓咖啡(加适量的咖啡伴侣,方糖,看上去有炼乳的感觉,喝的时候一边搅一边喝,同时加入伴侣,方糖调到满意程度).实际上浓咖啡能让人接受的,另外还有冰咖啡等等.

黑咖啡减肥法怎么喝更瘦：

找准饮咖啡时间

喝咖啡可以减肥但也要找对时间，这样才能让咖啡因的作用完全发挥出来。专家研究表明，当你喝完咖啡的40分钟后，身体血液中的脂肪酸浓度会提升到最高，这个时候是运动减肥的最佳时期，因为脂肪酸会促进脂肪的分解，让运动瘦身变得更加有效。所以喝咖啡的时间可以放在运动前半小时，瘦身效果会大幅提升。

找对喝咖啡方式

可不是什么咖啡都以减肥的，小编强调的是黑咖啡，也就是可可纯度超过75%的咖啡。但是黑咖啡的口感非常浓郁苦涩，许多女生都还无法接受。因此普通的咖啡减少了可可的含量，添加进了糖类物质，这种咖啡的减肥效果自然是不行的，糖类还会引起发胖。选择了黑咖啡之后饮用方法也要注意，千万不能添加炼乳、方糖和砂糖，糖类物质会影响脂肪分解，增加热量，如果实在无法忍受苦涩味可以加入少许无糖牛奶调味，但也不要过多。

烘焙方式很重要

咖啡的风味主要是咖啡豆的烘焙时间和温度决定的，而这两个因素也决定了最终咖啡中的咖啡因的含量。一般来说烘焙咖啡豆的温度是178度，因为这个温度能让咖啡豆的风味完全散发出来，但这也是咖啡因分解的温度。所以深度烘焙的咖啡虽然风味很好但实际上咖啡因含量很低，因此想减肥应该选择浅度烘焙的黑咖啡即可。

冷热饮用有差别

随着咖啡制作工艺的发展，从最初的浓郁热咖啡到现在的添加了碳酸饮料、冰淇淋、牛奶，然后再用冰镇的方式调节风味，这些复合版的咖啡得到很多年轻女生的青睐。但实际上咖啡因的作用在热饮时候才能发挥到最佳，所以喝完热咖啡半小时后会有发热的感觉，这是咖啡因促进血液循环的结果。相比之下冰咖啡的功效就要弱很多，甚至比不上热咖啡的三分之一。

喝咖啡量要控制

咖啡虽然能促进脂肪代谢帮助减肥燃脂，但实际上每天喝咖啡的量不宜超过10杯(以每杯150ml计算)。过多的咖啡因会让神经中枢过度兴奋，引起失眠、焦虑和烦躁，而过度的碱性物质摄入人体后还会影响胃酸分泌，导致肠胃梗阻甚至引发胃黏膜受损和胃溃疡。因此喝咖啡千万不可以过量，一般来说每天2-3杯就能满足一天的需求，千万不可过量饮用。

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