教资面试学习克服紧张情绪

来源：www.pxwy.cn 发布人：星星

2021-12-20 17:05:01|已浏览：528次

教资面试学习克服紧张情绪

教师资格证考试全国统一化，随着知识难度的相对增加，通过率也大大降低，造成很多考生在教师资格面试考试中特别紧张，明知面试机会来之不易，这样的紧张却造成考试的失利。下面为大家整理教师资格面试考试中如何调节自我状态，希望对大家有所帮助!

1.保持平常心
面对激烈的竞争，谁都会有紧张感，这是个普遍的现象。要学会接受紧张这一事实，不妨坦率的面对自己的紧张，或许会得到面试官的理解。与此同时要自我暗示：把面试官当做熟人，控制讲话的节奏都有助于消除紧张感。进入考场前深呼吸调节心态。稳定住自己的身心。
2.结果不要看的太重
提醒自己，一次的失败不足以说明什么，还有下一次的机会再等待着你。一次面试的失败，意味着下一次面试的开始，并也不是一无所获，总结这次面试的失败，吸取教训，充实头脑，下次面试时不要再犯类似的错误。不要把结果看得太重，真正有意义的是过程，当然，这也不是意味着混过去就可以，而是在过度紧张时的自我舒展。
3.不要高估面试官
不是所有的面试官都是经验丰富的人，在陌生人面前有可能也会紧张，没有必要畏惧面试官，或许他没有你想象中的那么高大上，他们更希望看到的是一个人民教师平常的状态和亲和度。
4.充足准备
事实证明，准备越充分，紧张程度就越小。面试官提出的问题难不住你，自然就不会紧张。知识就是力量，知识也会增加胆量。面试前除了进行道德、知识、技能、心理准备外，还要了解和熟悉考试的常识、技巧、基本礼节，必要时同学之间可模拟考场，事先多次演练，互相指出不足，相互帮助、相互模仿，到面试时紧张程度就会减少。
5.提高自信心

面试时往往要接受多方的提问，迎接多方的目光，这也是是造成紧张的客观原因之一。这时不妨将目光盯住主考官的脑门，用余光注视周围，既可以增强自信心，又能消除紧张感;在面试过程中，考官们可能交头接耳，小声议论，这是很正常的，不要把它当成精神负担，而是作为提高面试能力的动力，想象他们的议论是对你的关注，这样你就可以增加信心，提高面试成功几率。

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