营养师理论知识学习：动物性食物主要营养成分

来源：www.pxwy.cn 发布人：星星

2021-12-11 16:08:21|已浏览：547次

营养师理论知识学习:动物性食物主要营养成分

动物性食物主要营养成分及组成特点

(1)蛋白质
一般说来，心肝肾等内脏器官蛋白质含量较高，脂肪较少。
(2)脂类
猪肉脂肪含量最高，羊肉次之，牛肉最低，兔肉也较低。禽肉中火鸡和鹌鹑较低，鸡和鸽子次之，鸭和鹅有20%左右畜禽肉中脑的脂肪含量高，猪肾、鸭肝、羊心、猪心居中。总体来说禽肉脂肪营养价值高于畜类脂肪
(3)碳水化合物
(4)维生素
可提供多种维生素，主要以B族维生素和VA为主，内脏比肌肉多，其中肝脏特别富含VA和VB2，VA的含量以牛肝和羊肝为最高，VB2含量以猪肝中含量最丰富。禽肉中还含有较多的VE。
(5)矿物质

瘦肉高于肥肉，内脏高于瘦肉。铁以猪肝和鸭肝最丰富。畜禽肉中铁主要以血红素形式存在，消化吸收率很高。在内脏中还含有丰富的锌和硒，牛肾和猪肾的硒含量是其他一般食品的数十倍。

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